西安早乘加氧火车，前往西藏首府—拉萨旅游（约35小时）。

西安陕西中国旅行社24小时全程售后服务，029-89396800

乘机（或火车）到达拉萨

抵达后司机接站送往酒店作适应性休息。

拉萨自由行旅游。

 此日对于初次进藏的游客来说非常关键，多数客人会出现不同程度的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，当晚不要洗澡。

◆【拉萨】西藏首府，又称作“圣城”、“日光城”，海拔3650米。

◆【拉萨贡嘎机场】位于山南地区贡嘎县境内，海拔3600米，距离拉萨市区70公里，是青藏高原最大的航空枢纽机场。

◆【拉萨火车站】建成于2006年，是世人瞩目的青藏铁路的终点站。整座火车站造型别致，宏伟大气。 目前拉萨火车站每日始发列车5列。

西安陕西中国旅行社24小时全程售后服务，029-89396800

08:30  前往布达拉宫(车行约15分钟)

08:45  抵达布宫广场旅游

拍摄布宫、布宫广场、西藏和平解放纪念碑(拍摄时间约35分钟)

09:20  排队进入布宫大门(遵照布宫管理处事先预约的时间)、查验证照、安检(约15分钟)

徒步登顶（大门至山腰售票处为上行阶梯，徒步约40分钟）

进入宫殿参观（布宫管理处规定参观时间为60分钟）

参观完毕，徒步下山（下山用时约30分钟）

抵达布宫山脚，旅游龙王潭公园 (旅游约20分钟)，步行至停车场

12:15  至停车场集合上车，前往餐厅用餐(车行15分钟)

12:30  午餐: 福兰特餐厅或石头屋餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)

13:30  前往大昭寺旅游(车行约10分钟)

13:40  车至大昭寺停车场，下车后步行前往大昭寺(步行约10分钟)

13:50  进入大昭寺参观(约60分钟)  

15:00  拉萨自由行旅游活动(闲逛八廓街、坐茶馆、晒太阳)、晚餐自由安排、自行返回酒店、

19:40  酒店集合前往《喜马拉雅》演出地(车行10分钟)

20:00  欣赏《喜马拉雅》演出(时长80分钟)

21:30  返回酒店休息

注: 布达拉宫是西藏全世界人民最宝贵的文化遗产,需要每个人的尽力保护。管理处严格限定了每日参观的人数,市内游览的日期会根据布达拉宫实际参观日期相应调动；

如因布达拉宫参观时间变动，拉萨市内旅游节奏将随之调整，敬请谅解。

◎【布达拉宫】建于公元七世纪松赞干布时期，威严高耸，气势磅礴，是著名的世界文化遗产；自公元17世纪开始一直作为历代达赖喇嘛的驻锡地及处理政教事务的冬宫。

◎【大昭寺】建于公元七世纪的大昭寺主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像，这尊由佛祖自己开光加持的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。

◎【八廓街】围绕大昭寺一周的转经道，即为八廓街。汇聚了来自世界各地的朝圣者，街两旁店铺林立摊点遍布，是拉萨著名的淘宝天堂（大宗商品请注意辨别真伪，低值商品仅作纪念品留念）

西安陕西中国旅行社24小时全程售后服务，029-89396800

07:00  前往纳木错(单程250公里，去程多为上坡，车行共约4.5小时)

08:30  途径羊八井，在车内可看见羊八井地热电站远景、念青唐古拉山远景

09:10  抵达念青唐古拉山山口，下车拍摄雪山风景、经幡阵、玛尼堆(拍摄约15分钟)

10:00  抵达纳木错景区旅游

10:15  抵达那根拉山口(下车拍摄纳木错全景,注意缓慢活动)

11:00  抵达纳木错湖边扎西半岛，下车旅游(约60分钟)

12:10  前往餐厅(车行约1小时)

13:10  午餐: 当雄县城鸿州餐厅或当雄县城飘香食府(用餐时间约1小时)

14:10  返回拉萨(当雄县城至拉萨190公里，回程为下坡，车行约3小时)

17:30  返回酒店

17:40  自由活动、晚餐自由安排、晚上自由活动。

注: 纳木错风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。当地用餐条件较差，若不习惯，自己可先行准备一些食品。若想亲近牧民，可先准备一点小礼物如铅笔练习本等。

●【念青唐古拉山】山脉全长700公里,主峰海拔7717米,终年积雪。神话传说中念青唐古拉神山与纳木错神湖是一对情侣。

●【那根拉山口】海拔5190米,是观赏纳木错全景的最佳位置。

◎【纳木错】又名“腾格里海”、“天湖”，湖面海拔4718米，位列西藏三大圣湖之首。2005年被《中国国家地理》评选为“中国最美的湖”，评语：“与神耳语的地方”

西藏旅游团推荐自费：

藏族家访/烤羊(约150元/人，烤羊按10人份/只 出售，文火慢烤风味独特。

家访内容纯粹自然，可深入了解藏族民居、建筑、宗教、生活)

西安陕西中国旅行社24小时全程售后服务，029-89396800

07:00  前往林芝旅游(全程420公里,沿途交警限速，车行共约8小时)

07:50  抵达松赞干布出生地,下车拍摄休息

08:20  日多公安检查站(查验证照、公安备案表)

09:00  抵达米拉雪山山口(10分钟,拍摄雪山风景)

11:00  抵达中流砥柱,下车拍摄(20分钟，注意来往车辆，保障安全)

12:10  抵达工布江达县,

12:10  午餐: 成渝饭店或四川饭店(用餐时间约1小时)

13:10  前往巴松错旅游(工布江达距离巴松错约90公里,车行约1.5小时。景区距离国道45公里,游毕要返回国道再前往林芝)

14:40  抵达巴松错游客服务中心

14:50  换乘景区观光车进入景区游览(旅游时间约1.5小时)

旅游湖心岛、错宗寺

旅游结巴村

16:30  回到游客中心

16:40  前往林芝地区八一镇旅游(距离约130公里,车行约2.5小时)

19:00  抵达林芝地区八一镇

19:00  晚餐: 特色石锅鸡:黄老五石锅府 或 鑫源食府石锅鸡(用餐时间约1小时)

此时仍艳阳高照 (西藏日落时间:夏秋季21:00 冬春季20:00)

20:00  入住酒店休息

西藏旅游团温馨提示：此日因行车时间长，较为辛苦，所以导游会安排途中多次停车休息，以缓解疲劳。在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。

◆【松赞干布出生地】位于拉萨市甲玛乡境内,藏王松赞干布即出生于此,后人修建有纪念牌楼。

● 【米拉雪山】山口海拔5013.25米，是拉萨与林芝地区的地理分界线，停留10分钟后快速通过。

● 【中流砥柱】位于尼洋河第一峡谷，江中一巨石兀然立于江中，背靠神佛山，相传这块巨石是工布地区的守护神——工尊德姆修炼时的座椅。下车拍摄时请勿跨越河边栏杆，注意安全。

◎【巴松错】又名“错高湖”，藏东南第一大圣湖。国家AAAA级风景区。

◆【八一镇】林芝地区行署所在地,人口约4.5万人,海拔2900米,温暖湿润。

西安陕西中国旅行社24小时全程售后服务，029-89396800

06:30  前往雅鲁藏布江大峡谷景区，船游码头(单程约20公里,车行30分钟)

07:00  抵达码头,乘坐雅江快艇开始旅游(船行约1.5小时)

08:30  抵达派镇码头,上岸

08:40  换乘景区循环观光车(随车有讲解员)，进入景区旅游

旅游大渡卡遗址

旅游田园风光观景台

旅游古桑树

旅游情比石坚

旅游直白观景台，拍摄南迦巴瓦峰近景

旅游雅鲁藏布亲水台

11:10  乘观光车返回游客中心(约30分钟)

11:40  午餐: 游客中心餐厅(用餐时间约1小时)

12:40  出发返回八一镇

15:20  抵达酒店

15:30  林芝自由行旅游活动

18:00  晚餐: 黄老五石锅府 或 鑫源食府石锅鸡

注: 景区运行的水陆联运是环形线路，先船后车还是先车后船，方式由景区具体安排，景点不变，旅游节奏会随之变化，敬请谅解。

雅鲁藏布江大峡谷景区内的观光车是循环班车, 每个站点随上随下,请携带好随身的物品,以免遗失在观光车上。

◎ 【雅鲁藏布大峡谷】1994年雅鲁藏布大峡谷被论证为世界第一大峡谷，2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的峡谷”，评语为“地球上最后的秘境”。

景区位于大峡谷入口处,全称“雅鲁藏布大峡谷入口处景区”

●【派镇】位于雅鲁藏布大峡谷入口处，是通往高原孤岛“墨脱”徒步之路最重要的地点，别号“转运站”。

●【直白村】位于公路的尽头，是徒步进入墨脱的起点。此处建有观景台，是观赏南迦巴瓦峰的最佳地点。

★【南迦巴瓦峰】世界最高峰第十五名，海拔7782米。2005年度被《中国地理人文杂志》评选为“中国最美的山峰”，评语为“云中的天堂”。

西藏旅游团推荐自费活动:

◎【南伊沟景区】  ( 580元/人含门票、车费、导服。 景区位于非法的“麦克马洪线”边缘，著名的“天边牧场”为其主要景观)

西安陕西中国旅行社24小时全程售后服务，029-89396800

08:00  前往拉萨旅游(全程420公里,车行约7小时)

12:30  午餐: 松多镇如意餐厅或四川餐厅(用餐时间约1小时)

16:00  抵达拉萨酒店

16:00  拉萨自由行旅游活动、晚餐自由安排、晚上自由活动

西藏旅游团注: 此日返程，您可以利用今天多拍一点风景照留作纪念。

◎【鲁朗林海景区】   (480元/人含门票、车费、导服、特色石锅鸡。  鲁朗名为“龙王谷”，意为“叫人不想家”，是真正的西藏瑞士风光所在。在色季拉山顶可远眺南迦巴瓦峰)

◎【措木及日景区】 ( 580元/人含门票、车费、导服。 措木及日又称“冰湖”，是集雪山、草甸、森林、湖泊为一体的原生态景观带)

西安陕西中国旅行社24小时全程售后服务，029-89396800

09:30  前往日喀则旅游(全程350公里,办理边防通行证后从拉萨出发)

11:00  抵达冈巴拉山口，拍摄羊卓雍错全景(绝佳位置，可停留30分钟)

12:20  午餐: 浪卡子县川渝酒楼或绵阳饭店(用餐时间约1小时)

13:20  出发前往日喀则(约190公里,车行约3小时)

18:00  晚餐: 日喀则遂州餐厅或星月餐厅(用餐时间约1小时)

19:00  入住酒店休息

●【冈巴拉山】海拔4990米，是观赏羊卓雍错全景的最佳观景位置。

◎【羊卓雍错】藏语意思为“仙女湖”，湖面海拔4441米，是西藏著名的三大圣湖之一。

西安陕西中国旅行社24小时全程售后服务，029-89396800

07:30  前往珠峰大本营(单程350公里)

09:30  抵达拉孜县查务乡路口(G318线与G219线交叉点,G219是著名的新藏线,可前往阿里朝圣)

10:30  抵达加错拉山口，进入珠峰自然保护区

11:00  抵达协格尔，办理进山手续

11:30  午餐: 途中路边餐厅, 用餐时间约30分钟

11:40  抵达鲁鲁边防检查站，查验证件

13:00  抵达丢乌拉山口，在珠峰观景台拍摄喜马拉雅山脉众多雪峰全景

15:30  抵达珠峰大本营，拍摄绒布寺、冰川、珠峰

18:00  晚餐: 大本营帐篷

西藏旅游团注: 珠峰地区天气多变，请准备好羽绒服、羊毛衫、防寒帽、口罩和防晒霜、润唇膏等物品。拍摄的最好角度是在绒布寺。

西藏旅游团注: 经过鲁鲁边防检查站时严禁拍照！！身份证(或台胞证、护照)、边防证等随身携带备查！！

◆【协格尔镇】又称“新定日”，是通往珠峰景区的中转大站，是定日县的政治经济文化中心。

◆【绒布寺】海拔5154米，距离珠峰大本营12公里，是世界上海拔最高的寺庙，是观赏和拍摄珠峰的最佳地点。

◎【珠穆朗玛峰】世界第一高峰，海拔8844.43米，被称作“万山之祖”、“世界之巅”。

西安陕西中国旅行社24小时全程售后服务，029-89396800

09:00  前往日喀则旅游

12:30  抵达协格尔

12:30  午餐: 途中路边餐厅，用餐时间约1小时

13:30  前往日喀则

17:00  抵达日喀则

18:00  晚餐: 日喀则遂州餐厅或星月餐厅(用餐时间约1小时)

西安陕西中国旅行社24小时全程售后服务，029-89396800

09:10  旅游扎什伦布寺(约1.5小时)

11:00  沿雅鲁藏布江返回拉萨

12:20  午餐: 尼木绵阳餐厅或渝州餐厅(用餐时间约1小时)

13:20  沿雅鲁藏布江返回拉萨

18:00  晚餐: 福兰特餐厅或石头屋餐厅或有盐有味餐厅(用餐时间约1小时)

19:00  入住酒店休息

◎【扎什伦布寺】位于日喀则城西北的尼玛日山南坡上，依山而筑，宫殿毗连错落，雄伟壮观，为后藏格鲁派最大寺院，也是全藏区格鲁派六大寺之一,历代班禅喇嘛的驻锡地。

◆【雅鲁藏布江】发源于喜马拉雅山脉北麓，阿里地区杰玛央宗冰川，由西向东横贯西藏南部，绕过喜马拉雅山脉最东端的南迦巴瓦峰转向南流，经巴昔卡出中国境。

进入印度后称布拉马普特拉河，进入孟加拉国以后称为贾木纳河。在孟加拉国与恒河相会后注入孟加拉湾。

中国部分长1940公里。

西安陕西中国旅行社24小时全程售后服务，029-89396800

临行前，请再次检查自己的所有物品是否齐全。

如此日返程航班是下午，请自行安排当日午餐，并于中午12点前办理酒店退房手续。

西安陕西中国旅行社24小时全程售后服务，029-89396800

全天火车，晚抵西安后

结束西藏旅游团

西安陕西中国旅行社24小时全程售后服务，029-89396800