早上从西安乘火车赴西藏拉萨旅游。

(全程2864公里,行驶约34小时左右)。

西安陕西中国旅行社，全程24小时服务电话029-89396800

欣赏青藏高原风光沿途经过【格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨】，晚抵达日光城—拉萨旅游，车站海拨3658米

乘车前往拉萨市区旅游，感受高原纯净的空气，随后作适应性休息。

入住酒店，随后作适应性休息。

西藏珠穆朗玛峰旅游团 温馨提示：

*接站：由于接站司机师傅或导游不能进火车站，所以请游客下火车后自行走出车站。师傅或导游会在广场停车场接您。

*西藏旅游注意事项：此日对于初次进藏的游客来说非常关键。拉萨海拔3650米，含氧量相对较低，多数客人会出现正常的高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。不饮酒少抽烟，不做剧烈运动，不沐浴，请自备常用药品。

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早餐后集中旅游：布达拉宫(门票100,旅游时间约1小时) ，布达拉宫海拔 3700 多米，依红山而建（高117米共13层，东西长360余米）。

“布达拉”是普陀罗的译音，即菩萨住的宫殿。集宫殿、寺院和灵塔殿三位一体的建筑；也是旧西藏政教合一的的统治权力中心，分为红宫和白宫，红宫为历代达赖的灵塔殿和各类佛堂；白宫是达赖喇嘛的冬宫，是旧时西藏地方政府的办事机构。（在广场可以拍布宫全景）

午餐后集中旅游：大昭寺(门票85,旅游时间约1小时)，又名“祖拉康”，藏语是经堂。距今已有 1350 年的历史，是拉萨最古老的寺庙，至今仍然是整个藏区地位崇高的中心寺。寺内供奉有释迦牟尼12岁时的等身镀金像，及松赞干布和文成公主、赤尊公主的塑像。

（感受藏民在大昭寺点酥油灯，绕着八角街转经，整个八角街响彻着“嗡嘛呢呗嘛?”六字真言的声音，气势宏大，甚为壮观！……）  

西藏珠穆朗玛峰旅游团 温馨提示：

*当日交通：市内城市交通，当天用车时间较少，路面情况好，均为柏油路面 。    

*主要景点：因文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时内。       

*西藏旅游 注意事项：布宫门票为实名制，需凭本人身份证进入，请带好身份证等有效证件。

特别提示：西藏自治区博物馆规定：每周四为休馆日。所以，西安陕西中国旅行社会调整上述线路的参观顺序。

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早餐后赴纳木措旅游（门票60），沿途参观藏北大草原、青藏公路、圣火采集点, 翻越那根拉山、游览西藏三大圣湖之一的纳木措，观“光明之神”念青唐古拉山 。

下午返程回拉萨，领略藏北草原迷人风光。

西藏珠穆朗玛峰旅游团 温馨提示：

*注意事项：纳木措风景区海拔很高风大气温低，请注意防寒。

西藏珠穆朗玛峰旅游团为打包价，如因天气原因纳木措上不去，只退门票60元，其他一切费用不退！

*当日交通：全天里程500公里，旅游行车时间约6小时。

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早餐后，乘旅游车沿318国道东行，经达孜县、墨竹工卡县、到达拉萨市和林芝地区的分界线——米拉山口（海拔5013.25米，10分钟）过山口沿尼洋河一路下行，西藏的江南风光顿时呈现在你面前，舒缓富饶的邦杰塘草原、绿树成荫美丽的尼洋河美景会让你不禁感叹：古老苍凉的西藏居然会有如此一块风水宝地！

下午到达著名的国家4A级景区——巴松错旅游（门票淡季11月-4月底105元/人, 其他时间属旺季门票170元/人）（1.5小时）。

巴松错是藏传佛教宁玛派的圣湖，纯净碧绿的湖水在蓝天白云的映衬之下显得格外的迷人，走过浮桥登上湖心小岛来到观景台，凭栏临风登高揽胜足以让你陶醉其间。

岛上古老的的错宗寺是主要的旅游内容，它建于公元13世纪，是宁玛派的著名寺院。结束旅游后原路返回到巴河镇，继续行走318国道，傍晚时分就到达了目的地——林芝地区行署所在地八一镇。

入住林芝旅游酒店用餐休息。

西藏珠穆朗玛峰旅游团 温馨提示：

此日西藏旅游，行车路程510公里，全天旅游时间约11个小时，较为辛苦。

在米拉山口停留的时间不宜过长，以防不适。林芝地区海拔2900米，气候宜人富氧舒适。

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早餐后，前往【卡定沟旅游】（门票20元/人）（游览约40分钟）。

尼洋河畔卡定沟内，是典型的峡谷地貌，山高沟深，奇峰异石，古树参天，落差近200米的瀑布飞流直下，雄伟壮观，瀑布中一尊天然形成的大佛面目慈祥，在瀑布中时隐时现，天佛瀑布由此而得名。

瀑布水小时如银链飘然而下，水大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。

之后返回拉萨旅游(八一镇—拉萨，全程460公里，约8小时)

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早晨乘车过雅鲁藏布江，参观历辈班禅喇嘛的驻锡寺庙【扎什伦布寺旅游】，（参观时间为1。5小时）。

该寺修建于1447年，是黄教六大寺之一、历代班禅额尔德尼驻锡地，远眺整个寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗连，群楼叠叠，金顶红墙的高在主建筑群雄伟、浑厚、壮观、金碧辉煌。

寺内香炉紫烟升腾供台灯火闪烁，众佛尊容各异。大殿里僧侣诵经井然；佛像前，信徒顶礼膜拜。五百多年来它强烈地吸引着国内外佛教信徒。游人在这里朝拜、观瞻。寺内供奉有高26米世界上最大的室内铜像-强巴佛。  

西藏珠穆朗玛峰旅游团 温馨提示：本日的旅游以藏传佛教文化为主，请跟随西安陕西中国旅行社导游参观，以便倾听导游讲解。

（拉萨—曲水—尼木—扎什伦布寺—日喀则350km  柏油路面约5.5小时）

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西藏珠穆朗玛峰旅游团 温馨提示：很多登山专家认为绒布寺所在地正是观看珠穆朗玛峰的最佳位置。从这里出发经过峡谷、悬崖与怪石到珠穆朗玛峰大本营，步行需2小时，坐车只要15分钟。

珠峰大本营附近唯一能住宿的地方，就是绒布寺招待所或大本营帐蓬，在此住宿，便于观看珠峰早晚景色。不要忘记拍黄昏的珠峰，尤其是日落金山。（冬天帐篷拆走）在此珠峰行程中，一路以自然风光为主，所以在西藏的旅游行程中，不安排导游跟随，如需要导游，请提前告之。

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早餐后，返回拉萨旅游

沿途经过抗英英雄城，《红河谷》实景拍摄地——江孜。然后可以近观卡若拉冰川25（参观时间20分钟），洁白的冰川如一副巨型唐卡挂在山壁上，在阳光的照耀下熠熠生辉。

经过浪卡子县城，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸线长达250千米，面积638平方千米，门票40元）。

藏语为“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以饮用。顺着羊湖下行，湛蓝的湖水与远方的雪山连为一体，加上两岸各色的山脉、极具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走来，心旷神怡。

翻越海拔4990米的冈巴拉雪山，（参观时间20-30分钟），经过曲水回到拉萨。

西藏珠穆朗玛峰旅游团 温馨提示：

西藏珠穆朗玛峰旅游团旅游行程，中白居寺为自费景点（景点门票为40元），日喀则地区海拔和拉萨地区差不多，经过几天的适应，高原反应不会如您预计的那么强烈，好好的放松心情，享受户外温暖的阳光吧！

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早餐后退房，按导游指定时间统一集合

赴拉萨火车站，告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏的纯净贡献了自己的力量,乘火车返回西安。

西藏珠穆朗玛峰旅游团 温馨提示：临行前请再次检查自己的所有物品是否齐全。

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